コーンスープ

「コーンスープ」

【材料】（2人分）

• スイートコーンの缶詰（クリームタイプ）：120g
• 牛乳：2と1/2カップ
• コンソメスープの素：少々
• 塩：少々
• こしょう：少々
• パセリ：少々

【作り方】

1. 鍋にスイートコーン・牛乳・コンソメの素を入れて煮立てます。
2. 塩・こしょうで味を調えて、パセリを添えたらできあがりです。

　[カロリー：140kcal]　[塩分：1.4g]　

骨粗鬆症に効果的です。牛乳に卵黄を加え、仕上げに生クリームを加えると、本格的です。ただし、100kcal増えますので注意です。