板わさ

「板わさ」

【材料】（2人分）

• 板かまぼこ：140g
• わさび漬け：小さじ2/3
• 練りうに：小さじ2/3

【作り方】

1. 板かまぼこは、1cmくらいの厚さに切り、上部中央に切り込みを入れておきます。
2. それぞれ、切り込みに、わさび漬け・練りうにをいれてできあがりです。

　[カロリー：75kcal]　[塩分：2.0g]　

わさび漬けも練りうにも市販品を使います。いずれも塩分があるので、そのまま召し上がってください。