セロリとハムのソテー

「セロリとハムのソテー」

【材料】（2人分）

• セロリ：80g
• ロースハム：60g
• サラダ油：小さじ1と1/3
• ごま油：小さじ2/3
• しょうゆ：小さじ2/5
• こしょう：少々

【作り方】

1. セロリは筋をとって、幅1cmの斜め切りにする。
2. ハムは短冊状に切る。
3. フライパンにサラダ油とごま油を入れて熱し、セロリを炒めます。
4. セロリに油がまわったら、ハムを加えて軽く火を通し、しょうゆとこしょうで味付けしたらできあがりです。

　[カロリー：90kcal]　[塩分：0.7g]

ハムは、塩分が高いので、味付けする場合は、薄味になるように注意しましょう。