生活習慣病*レシピ集
生活習慣病を改善するためのレシピをまとめてありますので、気軽にご利用ください。
2012/01/30
春菊とかにかまの和え物
「春菊とかにかまの和え物」
【材料】(2人分)
春菊:100g
かにかまぼこ:4本
★わさび漬け:大さじ1
★しょうゆ:小さじ2
★だし汁:小さじ1
【作り方】
春菊は、熱湯でゆでて、水気を切っておきます。
かにかまぼこは、手で裂いておきます。
★の調味料を合わせて、春菊とかにかまぼこを加えて、和えたらできあがりです。
[カロリー:40kcal] [塩分:1.6g]
市販されているわさび漬けを利用することで、味に変化のある副菜となります。
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